Most végre összejöttek a dolgok és akkor és úgy és annyit tudtam edzeni, amennyit terveztem. Szeretek délelőtt edzeni, jobban esik, koncentráltabb vagyok, meg valahogy a teljesítményem is más minőségű. Este 6 után már pihenni akarok, általában, ha addig nem sikerül edzeni, már megette a fene... Mondjuk alapvetően nem ráz meg, ha éhgyomorra edzek. Néha kis gyümölcs vagy aszalvány esetleg mag az amit eszem előtte.
Utána viszont muszáj, mert kilyukad a gyomrom.
Mai edzés:
renegade row @ 8kg 3x3/oldal
TGU-windmill-overhaed squat @ 12kg 3/oldal
swing @ 16kg 3x10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése