2009. október 29., csütörtök

Jelen















Kedves naplóm, régóta hanyagollak a zűr és zavar miatt.
Vili mászik, feláll és hihetetlen kalandokba bonyolódik a lakás tárgyaival. Emiatt gyakran kell közbelépnem, ha azt akarom, hogy mégérje az 1. szülinapját. Hihetetlen kis kópé, de mellette olyan édes, huncut kiskrapek, hogy nem tudok rá haragudni. A képen éppen a piacról hazacipelt dolgokat szelektálja nagy erőkkel.:)))
Persze Frici is kiköveteli a figyelmet, ennek egyenes folyománya, hogy a lakás egy romhalmaz, az idegeim szintén romokban.
Az edzések viszonylag rendszeresek voltak, heti háromszor majdnem mindig sikerült. Főként alapgyakorlatokat csináltam (swing, snatch, TGU, guggolás, ilyesmi)
Múlt héten viszont mindenki beteg lett, ráadásul nekem a nyakam is beállt. Most már OK, de még nem 100%. Lassan kezdek visszatérni.
Reszkessetek...

2009. október 15., csütörtök

2009. október 13., kedd

Indiai lencse













Olcsó, finom, egészséges, gyors, mi kell még?
Most vöröslencséből készítettem, mert nem volt időm, de ha igazán finomat akarok akkor fekete (beluga) lencséből főzöm, de simából is kiváló.

1/2kg lencse
1-2 hámozott paradicsom vagy 1 konzerv
1 kicsi sűrítettparadicsom
2 dl tejszín
4-5 dkg vaj
6-7 gerezd fokhagyma átpréselve
1 hüvelyknyi gyömbér reszelve
3-4 teáskanál garam masala
1-2 tk őrölt koriander
1 tk nigella (kihagyható)
3 tk őrölt chili

Ha sima vagy fekete lencséből készítem, azokat előfőzöm.
A fűszereket fokhagymával vajon megpirítom, majd rádobom a lencsét és hozzzáöntöm a tejszín felét. Hozzáadom a paradicsomokat és ha vöröslencséből készítem, akkor vizet is adok hozzá és még egy kis tejszínt.
Addig főzöm, míg meg nem puhul a lencse, majd a végén hozzáadom a maradék tejszínt és egy kis vajat.
Ma tejszínes spenótot és a háztartás hímnemű tagjainak barnarizst készítettem hozzá.

Snatching pumpkins


Zima van, legalábbib errefelé vége van a nyárnak, hűvös szelek járnak...
Már most szeretnék megfutamodni dél felé. Karácsonyra visszajönnék, aztán megint délnek venném az irányt. Nem embernek való ez a hőmérséklet, nem véletlen az sem, hogy az emberiség bölcsője is kellemes éghajlatú helyen volt. Lassan előkaparhatom az orbáncfű-kapszuláimat is. A fényhiányos depresszió rendesen jelentkezik novemberben, így általában októberben már megelőző jelleggel szedem a bogyót.
A jobbik oldalát nézve a dolgoknak: ilyenkor valahogy szorosabbak lesznek az emberi kapcsolataim. Többet találkozunk a barátainkkal, rokonainkkal. Esti főzőcskék, meghitt kocsmázások, beszélgetések, valahogy ez nálunk hozzátartozik a télhez. Otthon is több idő van kreatívkodni, festegetni, olvasni a hosszú estéken.
Bár továbbra sem alszunk valami jól(újabb két fogacska), azért golyólóbálás volt, de blogolni már nem volt erőm. Most az a taktikám, hogy amikor Vili napközben alszik, mellédőlök egy kis időre, és ez a 2 x 20-30 perc alvás teljesen felturbózott (vagy inkább nitró???)
A múlt héten inkább kombinált gyakorlatokkal tökölődtem, meg swingeltem.
Ma meg snatchelés volt:
snatch @ 12kg 6/6 x 10 = 120

2009. október 6., kedd

Blogajánló


Az életem azóta kerek, amióta megszülettek a fiaim, már három szerelmetes férfi vár engem itthon.
Mindig is a családon volt a fókusz és értetlenül néztem a kolleganőmre, aki pár éve cinikusan annyit mondott, hogy egyszer minden régész életében eljön a választás: család vagy a "szent tudomány". Értetlenül néztem rá. Teljesen egyértelműen a család élvez preferenciát MINDENNEL szemben.
Most, hogy leszámoltam egy illúzióval, elkezdtem a tökéletesen egyszerű és boldog élet építését. Az egyszerű itt szó szerint értendő. Minden csicsától, sallangtól mentes, egyszerű élet, ez az ideálom. Ebbe sok minden tartozik és Leo Babauta legtöbbször szívemből szól...
Fogyassz keveset, egyél keveset és egyszerűen, edzz egyszerűen, légy tudatos az élet minden területén.
Most új bloggal jelentkezik, amelyben arról ír, hogy hogyan legyünk egyszerűen boldogok...

Hommage

Az egész kamaszkorom a Monthy Phyton varázsa alatt telt...
Emlékszem, egyszer a töritanárunk, Józsi, negyedikben, faarccal közölte, hogy az egyik tételhez nagyon jó dokumentumfilmet talált, nézzük meg.
Az osztály már felkészült egy dögunalmas, porszagú film megtekintésére, de aztán a képernyőn feltűntek a Gyalog galopp lovasai.:)
Még mindig fejből tudom idézni a filmek és a jelenetek nagy részét, úgy látszik, valami nem változik.