Hosszú hétvége

Az amúgy is hosszú hétvégét megtoldottuk egy kicsivel és családilag elutaztunk melegvízben segget áztatni. Mármint én nem annyira, mert picit félek a fertőzésektől, főként ebben az állapotban.
Szombaton mentünk és még előtte csináltam 100 swinget

swing 12kg 5 x 20 bontásban.
Jól ment, bár utána voltak fájdalmatlan keményedéseim és délután feszült a hasam. Azt mondjuk nem tudom, hogy az elfogyasztott két kávé vagy az edzés számlájára írható-e?
Na meg hát ez is: korábban kávéfüggő voltam, rettenetesen alacsony a vérnyomásom, meg nagyon szeretem is, ergo egész nap döntöttem magamba, este pedig remekül aludtam. Tegnap ittam egy gyenge nescafet(!) és 11-ig pörögtem, de akkor sem voltam álmos. Hát mi lesz így velem??? ;))))
Golyót nem vittem a miniszabira, így csak szerdán tudtam edzeni.
swing 12kg 3 x 20
squat 12kg 123
Felváltva csináltam a swing és guggolás köröket.

Tanulságos volt, azt hiszem így a 20 héten már változtatni kell a guggoláson, mert hátradőlök közben, azt hiszem nagyon elmászott a súlypontom és érzem a terhes nőkre annyira jellemző kordinálatlanságot (a feledékenységeről már nem is beszélek...).

Jó hír, hogy eddig 4-5 kilót híztam, még nem nagyon látszik rajtam szétcsúszás, bár objektíve nézve a combjaimat, hát istenkém, kicsit szalonnásodom.

Na és a lényeg: kettes számú utód is FIÚ!!!

Phoenix

Újjáéledek haló poraimból, kérem szépen. Kis családom túl van egy közepesen súlyos pestisjárványon, most kezdjük összekaparni magunkat. Majd egy hónap kimaradt edzés tekintetében. Már minden bajom volt, aludni sem aludtam valami jól edzés híján.
Tegnap óta swingelgetek, de nagyon lassan és fokozatosan megy a felépítőkúra. Napközben, elosztva 10-20 swingeket csinálok, de csak szigorúan amennyi jólesik.
Ha valaki érdekel: tegnap nyílt meg az aquincumi múzeum új, Szentendrei úti épületében egy poszterkiállítás az európai kultúrnövények történetéről, az egyik poszter az én agyszüleményem. Úgyis itt a hosszú hétvége, meg a rossz idő, tessék múzeumba menni.

Warrior diet

Amióta babát várok még inkább meg vagyok győződve Ori Hofmekler zsenialitásáról. Nincs mese, vannak emberek, akik iszonyatosan jól ráéreznek dolgokra és ezt kellő formában közkiccsé is tudják tenni. Hát Ori ilyen, s a WD annyiban nagyon hasonlít a kettlebellre, hogy amíg nem próbáltad, addig nem érted mitől olyan nagy szám az egész.
Aztán rákattansz...
Most ugyan délelőtt 10-11 körül nagyon éhes vagyok, de ha eszem valamit, utána egész nap jól elvagyok kaja nélkül, vagy kis menyiséggel, némi gyümölccsel. Teljesen stabilnak érzem a vércukorszintemet és NEM KÍVÁNOM az édességet. Ez az előző terhességem tekintetében tényleg nagy szám (nutella vödörszám, csokika itt, csokika ott).
Na jó, nem mondom, hogy egy doboz Godiva praliné megromlana nálam, de ha rangsorolni kell, inkább eszem helyette egy tálca sushit.
Azért kiváncsi vagyok a cukorterhelés eredményére.

Betegség miatt zárva

Nagyon beteg voltam, még most sem vagyok igazán jól. Láz, fejfájás, izomfájdalom. Király volt. Szóval nem a snatch ütött ki, hanem akkor kezdődött a betegség. Olyan izomfájdalmakkal járt nálam, hogy nem bírtam ülni. A fejem pedig annyira fájt, hogy egyfolytában sírtam ,pedig nem vagyok egy virágszál. Magamtól nem mertem bevenni semmit. Az összes elérhető orvossal konzultált a férjem, s végül is bevettem egy Algopyrint. Utálom a gyógyszereket, de most nagyon kellett.
Ma már picit jobb, de még mindig van hőemelkedés és izomfájdalom. Ráadásul a roppant kedvesek a tanszéken, berakták a phd beszámolómat a jövő hétre. Köszi! Biztos jól fel tudok készülni :(
Hát edzésre most egy darabig nem gondolok. A súlyom is vészesen esik, most a trhességet megelőző állapohoz képest fél kilóval vagyok több. Azért ez most nem öröm...