Mostanában jól esik kicsit nehezebb súlyhoz nyúlni. Nálam sokkal jobban működik, mert rendesen odafigyelek és fizikailag is kellőképpen odateszem magamat. Inkább kevesebb legyen, de az tuti.
Ennek szellemében volt a héten minden, mint a bazárban:
1.
swing @ 16kg 4 x 10/10=80
2.
deadlift @ 24kg 3 x 5
3.
snatch @ 16kg 4 x 6/6=48
Snatcheket még csináltam volna, de Vili felébredt a tuti, atombiztos délutáni alvása felénél. Persze, ha nem tervezek semmit, durmol 3-ig.:( Hogyis mondja a művelt francia? C'est la vie...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése