A hosszas családi betegeskedés után nekilendültem esmét a testem aczélozásának. Kicsit most már rá kell kapcsolni, mert jön a jóidő, a lenge ruhácskák, rajtam meg lóg, bugyog, fodrozódik a háj.
Ezért sürgős intézkedéseket tettem: nix ebéd, három körül eszem először. Az adagokat megkurtítottam és jobban odafigyelek az összetételére. Nasi kihagyva. Délelőtt detoxikáló teakeverék.
Amúgyis, evés terén teljesen kedvetlen vagyok. Rémes ez a zöldséghiány!!! Levele! Követelem a tavaszt!
Tegnap ebéd gyanánt ezt ettem:
Brokkolicsíra, majonéz, pulykamell, sajt. Gyakorlatilag hetek óta a csírák tartanak életben. Szoktam venni mindenfélét: brokkolit, hagyma-, póréhagyma-, lucerna-, búza-, retekcsírát. Mindamellett hogy finomak és egészségesek, viccesen néznek ki. Megvan bennük minden: létfontosságú fehérje, vitamin, ásványi anyag, rost, egyéb vegyületek, melyek segítenek a betegségek legyőzésében.
A hosszú tél után kiakadt szervezet energetizálására sokkal jobb mint a művitaminok. Ráadásul már mindenhol kapható (pl. Spar) Úgyhogy csírára fel elvtársak!
Edzések:
1. swing @ 16kg 5 x 20 = 100
2. clean 'n squat 5/5
goblet sq. 5
overhead sq. 5/5
goblet sq. 5 (mind @ 12kg)
windmill 5/5/oldal
3.snatch @ 12kg 6/6 x 10 = 120
3 megjegyzés:
Halihó!
Kis ügyes vagy :)
Ez a csíra dolog tényleg nagyon jó, tavaly nekem is volt egy kirohanásom - sajna nálam inkább ilyesmik szoktak lenni - és akkor még csíráztatót is vettem. A vége fele feladtam, mert sokszor megpenészedett, pedig mostam veszettül. A retekcsírát nagyon szerettem :)
Ó, én nem jutottam odáig, hogy magam csíráztassak. Amikor Apa felvetette, mint ötletet, annyit válaszoltam, hogy a fülem. :) Egész jó áron már vehetsz bio csírát a boltban, szóval nem hiányzik még egy macera.
Eltűntél, mizújs???
:)
lásd "Itt a farsang áll a bál" bejegyzésemet...
Megjegyzés küldése