Örömmel jelentem, hogy mintha fogynék. Na nem kell drasztikus változásra gondolni, de már kevésbé medveszerű az alkatom. Igaz most rendszeresen tudok már edzeni és végre itt a tavasz, s vele a sok finom gyümölcs, zöldség.
Az előző bejegyzés óta mindenfélét csináltam, próbálom visszanyerni az erőmet.
Íme a múlt hét történései:
1. swing @12kg 5 x 10 /oldal=100
2. CP @12kg 3 x 5 létra
3.goblet squat @12kg 3 x 5
one-legged deadlift @12kg 2 x 5/oldal
swing @12kg 3 x 10/oldal
4.snatch @12kg 8 x 6/oldal=106 (30sec.on, 30 sec. off)
Ez utóbbi ma volt, és nagy örömmel töltött el a tudat, hogy már majdnem ott tartok, ahol terhesség előtt abbahagytam.
A jó idő és a friss zöldek segítenek az ideális étrend kialakításában. Remek 15-20 perces receptjeim vannak, amik a warrior diet-et követőknek nagy segítséget jelentenek, mert emlékszem a kínlódásokra, hogy az elején nem nagyon tudtam, hogy mit is főzzek. Ezekből majd időnként felteszek egyet-egyet a blogra. A szoptatás miatt egyelőre eszem 1-2 körül ebédet, de igyekszem minimalizálni a szénhidrátot.
Ma halgombóckákat ettem brokkolival, de amúgy hetek óta spárgán élek. Ideális vértisztító és még finom is.
Ha befejeztem a szoptatást akkor pedig nekilátok a hardstyle méregtelenítésnek by Ori, vagyis az anti-ösztrogén diétának, de erről majd később...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése