A múlt heti nekibuzdulás után kicsit nehezen jött össze az edzés. Egyrészt mivel dög fáradt vagyok (kicsit nehezen bírom az éjszakai műszakot), másrészt töredezettek a napjaim. Vili ritmusa tagolja mostanság az életem, így lopott perceimben, az ő alvásidejében tudok csak bármit is csinálni. Csodálkozom is amikor látok elvtársakat sokat edzeni, meg SMR,meg egyéb nyalánkságok és mellette van 2-3 gyerkőc. Hogyan oldjátok meg??? Vagy már nagyobbak és önjáróak. Néha kicsit hiányzik a "saját" idő. Tudom, tudom, minden idősebb gyerekkel rendelkező szerint visszasírom majd ezt a korszakot, ami a gyerekekkel a legszebb. Mégis, olyan jó volna néha csak 5 percet bambulni, csak úgy (meg bölcsész is vagyok ;))Most elosztva edzek a nap folyamán, amikor van egy-két perc szabad a tennivalók között. Aszzem az elején swinget és snatchet is így fogom csinálni. Egész nap 10-20 darabokat elosztva.
Tegnap apa legeltette kint a szaporulatot, én meg nekiestem az edzésnek:
JM
goblet squat@8kg 5 x 5
hídtartás 3 x 15 sec
kitörés@8kg 3 x 5 /side
Ezek után csináltam 8 kg-val 10-20 swinget csak a hangulat kedvéért. Nagyon jól esett és nem éreztem semmi gondot a mérhetetlen puhányságomon túl.
A tejhozamnak meg sokak véleményével ellentétben a szolid edzés kifejezetten jót tesz.
Hajrá Budakalászi Tehenészet SE!
4 megjegyzés:
:-))
Már a bőgést is hallottam annyira élethű ez a legeltetés, meg SE, meg ilyesmik.
Tényleg közhely, de valóban így van: önjárók, oviba járók, nagymamára bízhatók, vagy este apára és akkor jöhet a kemény 1-1,5 órás kimozdulás. Kitartás, én ezt is csodálom hogy így meg tudod/akarod oldani, hogy elosztod.. nekem ennyi energiám sem volt. Habár akkor még azt sem tudtam mijaza kettlebell... :-)
Jaj, nem sajnáltatni akartam magamat,nagyon fontos nekem az edzés, ezért megoldom, más rovására (pl. takarítás). Most már értem a 40-esek másodvirágzását, gyerekek már nagyok, nem igényelnek 24 órás szolgálatot, a felszabaduló időt és energiát pedig lehet mindenféle szuper dologra fordítani. Már csak 8-10 év...
Hátizéé... biztos csak az akut másodvirágzás beszél belőlem, de én őszintén szólva nem emlékszem, hogy valaha is visszasírtam volna az állítólagosan legszebb korszakot... :)))
A több részletre elosztás perpill a legjobbabb megközelítés, azon túlmenően is, hogy az egyetlen kivitelezhető, ugyebár... Nálunk anno úgy volt megoldva a dolog, hogy a szent esti fürdetés intézménye apára hárult, és azon félóra "saját idő" ígérete tartotta bennem a lelket sokszor egész nap, hehe.
Szívemből beszélsz asszonyállat, nem hiszem, hogy én is visszasírnám az alváshiányt, meg az egész napos rajtamcsüngést. Vigasztalásul már rámmososlyog és hízik rendesen, aztán előbb-utóbb csak megszólal;)) Az az időszak számomra sokkal kedvesebb.
Pénteken Gábor bevállalta, hogy üvegből megeteti és én királyi módon eljuthattam kozmetikába. Isteni volt, csak a mellem akart szétrobbanni, mire hazaértem...
Megjegyzés küldése