Régimódi vasárnap

Vasárnap volt nagyfiam neve napja. Ilyenkor általában elmegyünk valahová együtt, s mivel a múlt heti visegrádi palotajátékok óta kizárólag a gólyaláb töltötte ki a kis fejét, a dolog természetes folyománya volt a kívánság, mely szerint gólyalábazni szeretne. A szentendrei Skanzen itt van egy ugrásra és vasárnaponként régimódi játékokat lehet kipróbálni és még sok mást, amivel egykor szórakoztatták magukat. Nagy különbség, hogy ma mindenki azt akarja, hogy szórakoztassák, akkoriban viszont szórakoztak.
Jól döntöttünk, bár a Skanzenban még nem csalódtam... Nem esett az eső, a játékokat mind kipróbáltuk: karikáztunk, gólyalábaztunk, volt ott ördöglakat és sok egyéb logikai játék fából,

kis talicska, miegyéb. Istenien szórakoztunk! Nagyon helyes volt a fiú, aki elmagyarázta, hogy mi mire való (bár rossz pont neki, hogy nem mert letegezni, tényleg egy nyanya vagyok már),  a kávé a restiben finom volt,

az ebéd a fogadóban cigányzene mellett pedig valóban békebeli volt. Valamit visszalopott abból a hangulatból, amit a '48-as fordulat elvett tőlünk.

Nagy a hasad? Csináld ezt...

Az előző bejegyzésben írtam Craig Ballantyne javaslatáról, hogy hogyan dolgozhatjuk le magunkról a hurkákat. Kb. egy hónapja csinálom, bár nem sikerült heti 2x. Nagyjából úgy mentek az edzések, hogy minden héten volt egy snatch nap Vo2 max-szerűen (azért írom így, mert még nagyon kevés 15-20 kör), egy Brett Jones, meg egy swing nap, s a swingeket csináltam a fent leírt módon, ami nálam úgy jön ki, hogy 8-at félpercenként. Kényelmes volt, néha 12, néha 16 kg-val 100-200 közötti ismétlésszámmal.
ÉÉÉÉSSS!
Tadám...
Centikben mérve: derekam fogyott 3-4 cm-et, de mindenhonnan ment le 2-3 cm. Nagyon sok ismerősöm megjegyezte, hogy megvékonyodtam. Szóval működik, pláne, ha mondjuk valaki kicsit rendesebben csinálja, vagyis sűrűbben.
További tippek a gyors hurkátlanodáshoz:

• tedd le a sört (tudom, tudom, nyár, foci, meleg, de a focit nem nézni kell, pláne nem sörrel a kézben)
• tedd le a lónyálakat (a cukros üdítők esetén teljes absztinencia kell, úgy hamar le lehet jönni róluk)
• kevesebb kenyér
• véletlenül SE használj mesterséges édesítőszereket (ha már muszáj, inkább cukor vagy méz)
• ne használj margarint (egyszerűen megöl).

Ezek viszonylag egyszerű dolgok, de pár hét alatt centikben mérhető a hatás. Ráadásul, ha fogysz a hasad körmérretéből, csökkented az esélyedet a II-es típusú cukorbetegségre.
Ez megér némi erőfeszítést, nem? Itt az idő, vágj bele!